Inilah Manfaat Minum Teh Tanpa Gula

Manfaat Minum Teh Tanpa Gula - Jika Anda suka minum teh, maka sudah tidak asing lagi dengan berbagai jenis kreasi minuman yang menggunakan bahan dasar teh yang sedang populer di masyarakat.  Minum teh sudah menjadi tradisi masyarakat Indonesia.  Tanpa memandang usia, hampir semua orang dewasa dan anak-anak suka minum teh.

Bahkan banyak yang menjadikan minuman teh dengan tambahan es batu kecil sebagai cara terbaik untuk mengisi waktu makan siang, terutama di kalangan anak muda Indonesia.  Selain memiliki rasa yang unik dan segar, minuman teh juga memiliki manfaat untuk kesehatan.

Ada banyak cara untuk minum teh, ada yang tanpa gula, ada yang dicampur dengan es batu, ada yang hangat dan manis dengan gula, dan dicampur dengan susu, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Tidak jarang orang menambahkan gula pada minuman teh panas untuk menghindari rasa pahit.  Namun, perlu Anda ketahui bahwa ada manfaat yang bisa Anda dapatkan jika meminum teh tanpa gula.

Mungkin bagi anak usia produktif, minum teh tanpa gula rasanya tidak enak.  Namun, tidak ada salahnya mengetahui manfaat apa saja yang bisa didapat darinya minum teh tanpa gula.

Manfaat Minum Teh Tanpa Gula 

Ada banyak jenis teh dan manfaatnya, namun secara umum, minum teh memiliki manfaat kesehatan selama Anda menggunakan dalam jumlah yang tepat. 

Berikut ini adalah ulasan tentang bagaimana Anda harus mengetahui manfaat minum teh tanpa gula.  Meski sudah terbiasa minum teh dengan gula, namun kini tak ada salahnya mencoba minum teh tanpa gula di rumah.  Mari kita simak !

1. Membantu Mengontrol Gula Darah

Manfaat minum teh tanpa gula adalah dapat membantu mengontrol gula darah.  Bahkan jika Anda terbiasa minum dengan tambahan gula, atau mencoba minum teh tanpa tambahan gula, itu benar-benar dapat membantu Anda mengontrol gula darah.

Kalaupun tehnya masih hangat dan segar, kalau tidak ada tambahan gula pasti akan terasa, Itu tidak masalah.  Kandungannya adalah senyawa antioksidan yang disebut polifenol kuat.

Kandungan ini bisa membuat sensitivitas insulin tubuh Anda semakin tinggi.  Dengan begitu, kadar gula darah akan mudah terkontrol.  Oleh karena itu, jika kadar gula darah dapat dikontrol dengan mudah, maka Anda akan memiliki risiko lebih kecil terkena diabetes.

Anda dapat menemukannya dalam teh hijau, teh oolong, dan teh hitam.

2. Sirkulasi Darah Lebih Lancar

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, teh mengandung polifenol yang dapat membantu mencegah terjadinya plak di area pembuluh darah.  Karena itu, pembuluh darah Anda akan terasa lebih halus.

Tidak akan ada kecenderungan menyempitkan pembuluh darah.  Jika hal seperti itu terjadi, bisa dikatakan Anda akan mudah terkena risiko gangguan jantung. 

3. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Anda bisa menemukan teh yang bisa melawan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dalam teh hitam.  Jika ingin menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, cobalah minum teh hitam secara rutin.

Juga, jangan tambahkan gula, dan sajikan tehnya masih hangat.  Maka tak heran jika teh hitam banyak dibicarakan karena khasiatnya yang sangat efektif membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh hingga 11%.

4. Tubuh dan Pikiran Lebih Tenang

Minum teh tidak menggunakan gula tambahan secara langsung berbeda efek dan manfaat yang didapat.  Padahal, minum teh hangat tanpa gula bisa membantu menenangkan tubuh dan pikiran.

Anda akan kurangi stres, tubuh Anda akan merasa tenang dan rileks, suasana hati Anda akan membaik, dan Anda akan lebih mudah berkonsentrasi.  Oleh karena itu, sangat tepat untuk memakannya saat Anda sedang dalam keadaan depresi atau bad mood.

Kandungan yang bisa membuat Anda tenang adalah L-theanine dalam teh segar.  Tidak hanya membuat Anda lebih tenang, kandungan tersebut juga dapat membantu Anda dalam hal meningkatkan aktivitas otak.  Ini akan meningkatkan fokus Anda.

5. Bisa Awet Muda

Kandungan teh tanpa pemanis mengandung antioksidan yang dapat membantu oksidasi tubuh.  Hal ini menunjukkan bahwa semua penuaan dini, kulit cerah, membantu menghilangkan jerawat, keloid, dermatitis atopik, kerutan dan bintik hitam serta tanda-tanda penuaan dini lainnya juga dapat dicegah.  Apalagi jika Anda menggunakannya secara rutin.

Jadi manfaat minum teh tanpa gula telah Anda ketahui. semoga artikel ini bermanfaat untuk pembaca semua, jangan lupa untuk share di media sosial kamu supaya yang lain tahu juga akan manfaat minum teh tanpa gula ini.

Share this post